Der Annapurna Base Camp (ABC) Trek ist einer der beliebtesten Treks in Nepal und dem Himalaya. Er ist “relativ” einfach und kürzer als andere Hochgebirgstreks in Nepal. Der Trek umfasst verschiedene Gelände-, Kultur- und Tierarten. Neben der spektakulären Aussicht auf die Annapurna-Gebirgskette, bietet der Annapurna Base Camp Trek auch traumhafte Panoramen auf die Berge Machhapuchhre, Hiunchuli und Dhaulagiri.
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Es gibt 2/3 Routen, die dich zum ABC führen. Alle Routen treffen bei Chomrong zusammen und führen auf demselben Weg zum Basislager.
Der Weg kann direkt zum Annapurna-Basislager führen oder einen Abstecher nach Ghorepani zum Poonhill (empfohlen!) oder einen kleineren Abstecher nach Ghandruk oder beides machen. Empfehlenswert ist auch zwischendurch einen oder zwei Ruhetage in einem der schönen Dörfern einlegen, um sich an die Höhe zu gewöhnen und zur Akklimatisierung. Dies verursacht dann natürlich, dass der Trek von der Standard-Route plus oder minus 3-4 Tage abweichen kann.
Hier ist ein Beispiel für eine Reiseroute. Dieser Weg führt durch den Ghorepani-Poon-Hügel. Im Allgemeinen beginnt die Wanderung von Pokhara nach Nayapul und endet über Phedi in Pokhara.
Von Kathmandu nach Pokhara kannst du fliegen oder mit dem Bus fahren (ca. 10-12 Stunden) – empfehlenswert kann auch ein Mix aus beidem sein, sodass man im Bus die schönen Regionen zwischen Kathmandu und Pokhara genießen kann.
Wenn du den Annapurna Base Camp Trek mit einem guten lokalen Veranstalter buchst, hast du das gröbste der Vorbereitung abgedeckt. Die Tour beinhaltet normalerweise alles Grundlegende für die Wanderung von und bis nach Kathmandu. Du musst dich lediglich um deinen Flug, deine (Trekking-)Versicherung und deine Kleidung/Ausrüstung kümmern. Alles andere wird organisiert, sodass du dich wirklich auf die physische und psychische Anstrengung des Treks konzentrieren kannst.
Der Annapurna Base Camp Trek ist mäßig schwierig. Du schaffst es, wenn du in der Lage bist, an 8 Tagen hintereinander etwa 6 Stunden am Tag zu wandern. Jede moderat fitte Person hat die Möglichkeit, das Basislager zu erreichen. Das Schwierigste ist die Höhe, hierfür gilt es sich adäquat zu akklimatisieren und den Aufstieg nicht zu überstürzen. Wichtig ist, die richtige Selbsteinschätzung, eine angemessene Vorbereitung, ein guter Guide und eine Gruppe Gleichgesinnter – dann steht dir nichts mehr im Weg.
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Die beste Zeit zum Wandern des Annapurna Base Camp Trek sind die Monate September bis Dezember und März bis Juni. Es kommt jedoch auf deine individuellen Erwartungen und Voraussetzungen an. Die Hauptsaison zum Wandern in Nepal ist im Herbst, da es noch nicht so kalt ist und die Berge ziemlich sichtbar sind. Andererseits ist diese Jahreszeit die Hauptsaison, weshalb es auf der Tour durchaus belebt sein kann. Prinzipiell ist es im Himalaya möglich, das ganze Jahr über zu wandern, in seltenen Fällen kann es jedoch sein, dass ein Abschnitte des ABC vorübergehend gesperrt wird. Denke daran, dass du im Himalaya-Gebirge bist, eine 100%-ige Sicherheit bzgl. Wetter und Konditionen gibt es hier nicht.
Wann soll es losgehen?
Was du für den Trek einpacken musst, ist eine der wichtigen Fragen. Wenn man keine richtige Ausrüstung hat, kann sich das vor Ort als problematisch erweisen. Es kann Gesundheitsprobleme verursachen oder deine Stimmung ruinieren.
Hier ist eine grobe Übersicht davon, was du für den Annapurna Base Camp Trek einpacken solltest:
Wir empfehlen dir aus mehreren Gründen, einen lokalen Guide für den Trek zum ABC hinzu zu ziehen. Die lokalen Bergführer kennen alle Strecken und bringen dich sicherer ins Basislager. Sie organisieren die Übernachtungsmöglichkeiten und verschaffen dir direkten Zugang zur nepalesischen Kultur. Auch sind die Guides unserer Partner von der nepalesischen Regierung zertifiziert, verfügen über ein sehr hohes Maß an Fitness und besitzen fundierte Kenntnisse der Sicherheitsstandards im Himalaya.
Ja, stellenweise gibt es auf dem ABC-Trek sowohl Mobilfunk- als auch Wifi-Signal. Im tiefen Gebirge wird das Mobilfunknetz jedoch sehr schlecht sein und in mehreren Subregionen wird es überhaupt kein Signal mehr geben. Auch sind die Roamingkosten für Ausländer in Nepal sehr hoch. Wir empfehlen daher, wenn es ohne Signal nicht geht, bei der Ankunft eine lokale SIM-Karte zu kaufen. Dabei kann dein Guide dich bei der Beschaffung einer SIM-Karte unterstützen. Auch bieten einige der Teehäuser bezahltes Wifi an.
Das liegt zum Teil an dir. Du kannst entscheiden, ob du die Reise alleine, mit Freunden oder in einer fremden Gruppe unternehmen möchtest. Wichtig ist, dass wenn du in einer Gruppe wanderst, du in einer Gruppe mit Gleichgesinnten unterwegs bist, mit ähnlicher körperlicher und geistiger Fitness.
Deine Sicherheit und Gesundheit steht an erster Stelle. Alle Guides unserer Partner sind medizinisch geschult und können im Ernstfall eine Erstversorgung durchführen. Im Falle von Anzeichen der Höhenkrankheit, kann der Guide bspw. die Trekking-Geschwindigkeit anpassen und mit speziellen Medikamenten weiterhelfen. Für schwerwiegende Fälle organisiert der Reiseleiter auch eine Hubschrauber-Abholung aus dem Himalaya-Gebirge. Die Kosten hierfür müssen jedoch von der verletzten Person übernommen werden (Siehe hierzu die nächste Frage zur Auslandsreiseversicherung).
Eine Auslandsreiseversicherung ist obligatorisch. Diese sollte mindestens eine allgemeine ausländische Notfallversorgung sowie eine medizinische Evakuierung und Rückführung ins Heimatland beinhalten. So stellst du sicher, dass die Kosten im Falle einer Notfall-Evakuierung in ein örtliches Krankenhaus oder eines medizinisch betreuten Fluges nach Hause die Kosten übernommen werden.
Du kannst elektrische Geräte oftmals in den Teehäusern mit einem Adapter aufladen. In den Teehäusern gibt es zum Teil auch (heiße) Duschen. Möglicherweise musst du für beides einen kleinen Betrag bezahlen ($1-$2).
Nein. Auf dieser Trekkingroute gibt es keine Geldautomaten. Du musst genügend Bargeld in Pokhara oder Kathmandu abheben. In diesen Städten gibt es viele Geldautomaten. Alles, was du bezahlen möchtest, solltest du bar in Nepalischen Rupien bei dir haben. Denke also daran, genügend nepalesische Währung mit dir zu führen, bevor du dich auf den Trek begibst.
Die Menschen haben sich daran gewöhnt, Trinkgelder zu erhalten. Es gibt jedoch keinen festen Betrag, da Trinkgeld eine vom Westen geschaffene Kultur ist. Die Locals freuen sich über das, was man ihnen geben möchte. Generell gilt: Trekker geben nochmals ca. 15% des Gesamtpreises als Trinkgeld and Guide und Träger.
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