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Gokyo Valley Trek - Alles, was du wissen musst

Der Gokyo Valley Trek ist eine der schönsten Routen durch den Sagarmatha-Nationalpark und eine, die die überfüllten Pfade zum Everest Basislager umgeht und gleichzeitig eine traumhafte Aussichten auf die höchsten Gipfel der Welt bietet. Belohnt wirst du auf der Wanderung durch das Gokyo Tal mit der herrliche Landschaft und Tierwelt des Sagarmatha-Nationalparks, der natürlichen Schönheit des Gokyo-Tals inklusive seiner kristallklaren Seen sowie der herrlichen und nahezu unvergleichlichen Panoramablicke auf Everest, Lhotse, Makalu, Cho Oyu und eine Vielzahl anderer Himalayagiganten von der Aussicht des Gokyo Ri (5360 m) aus.

Fakten

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m Max. Höhe
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Tage Dauer (reine Trekkingtage)
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km Trekking
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m Aufstieg
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m Abstieg

Höhepunkte des Gokyo Valley Trek

  • Trekking auf einem der berühmten Trekking-Pfade im Everest Gebirge.
  • Erlebe die berühmte Bergsteiger-Stadt Lukla, die als Ausgangspunkt der Wanderung dient.
  • Unglaublich vielfältige & malerische Landschaft, mit atemberaubenden Aussichten auf 4 der 6 höchsten Berge der Welt: Mt. Everest (8.848 m), Mt. Lhotse (8.516 m), Mt. Makalu (8.470 m) und Cho Oyu (8.201 m)
  • Eine einzigartige kulturelle Erfahrung mit Einblicken in die Umgebung, Lebensweise, Kultur, Tradition der Sherpas.
  • Unvergleichliche nepalesische Gastfreundschaft in Gästehäusern, Teehäusern und Homstays während des gesamten Treks bis zum Gokyo Ri.
  • Höhenwandern auf über 5.000 Höhenmetern und Übernachtung in einigen der höchstgelegenen Dörfer der Welt.
  • Wunderschöne Aussichten auf Sonnenauf- und -untergänge und einem der berühmtesten Aussichtspunkte in Nepal: Gokyo Ri (auf 5.357m).
  • Subtropisches und alpines Klima, Vegetation, Tiere und Vögel.
  • Insgesamt: Eine perfekte Mischung aus Landschaft und erstaunlicher Kulisse, die du nie wieder vergessen wirst.

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Gokyo Valley Trek Fotogallerie

Gokyo Valley Trek - typischer Ablauf

Die klassische Gokyo Valley Trek Route startet und endet im berühmten Bergsteigerort Lukla und bringt die bis zum Gokyo Ri. Von Kathmandu nach Lukla musst du fliegen, wobei die Flüge meist in den Touren inklusive sind.

Hier ist ein Beispiel für den klassischen Tourablauf.

Wenn du möchtest, kannst du bereits einen Tag vor dem eigentlichen Gokyo Valley Trek vom Flughafen abgeholt werden und die erste Nacht im Hotel wird mit organisiert, sodass du genügend Zeit Eingewöhnung hast.

Am frühen Morgen startet deine Trekking-Tour mit einem 30-minütigen Flug nach Lukla (2810m). Während des 30-minütigen Fluges bekommst du bereits einen ersten Eindruck zur Schönheit der Berge und Flüsse. Am Flughafen in Lukla triffst du dich mit den Trägern, die dich, gemeinsam mit deinem Guide, die nächsten 2 Wochen begleiten und unterstützen werden. und erhältst ein gesundes Frühstück. Danach geht es weiter in Richtung Norden nach Phakding (2620m). Dies ist eine leichte 3-stündige Wanderung durch das Dudhkoshi-Tal, die dir helfen wird, dich langsam ans Trekking zu gewöhnen und dich zu Akklimatisieren. Auf dem Weg nach Chheplung (2700m) überquerst du den kristallklaren Thadokoshi auf einer der bekannten nepalesischen Hängebrücken. Hinter der Brücke hast du erste Blicke auf den Berg KusamKanggru (6367m), der als einer der am schwersten zu bezwingenden Berge gilt. Abseits des ThadoKoshi geht es weiter in Richtung Ghat (2590m) und du überquerst einen mit bemalten Manisteinen markierten Grat. Final wirst du das schöne Stammesdorf Phakding erreichen, wo Du übernachten wirst.

Weiter geht es heute bis nach Namche Basar, dem berühmten Dorf der Region Khumbu. Auf dem Weg überquerst du den sich schlängelnden Dudhkoshi River 5 mal auf den bekannten sowie faszinierenden Hängebrücken, die mit bunten buddhistischen Gebetsfahnen geschmückt sind. Weiter steigst du nach Jorsale auf, von wo aus es nochmals ein zweieinhalb-stündiger Aufstieg bis nach Namche ist. Mit etwas Glück kannst du an einem klaren Tag die erste atemberaubende Ansicht des Mt. Everest genießen. In Jorsale betrittst du den Sagarmatha Nationalpark (UNESCO-Weltkulturerbe), wo auch die Genehmigungen überprüft werden. Nach 5-6 Stunden anstrengender Wanderung erreichst du Namche Bazaar, das wirtschaftliche Zentrum der Region, auch das Tor zum Everest genannt.

Der heutige Tag dient der Akklimatisierung, um beim weiteren Anstieg der Höhenkrankheit vorzubeugen. Akklimatisierung heißt dabei, dass du für einen Tag den direkten Weg verlassen wirst und du zu den Dörfern Khunde und Khumjung wanderst, um dich an die Höhe zu gewöhnen. An einem klaren Tag genießt man eine atemberaubende Aussicht auf die höchsten Gipfel der Welt wie den Everest, Lhotse oder AmaDablam. Nach einem nahrhaften Frühstück geht es daher eine Stunde lang hinauf zur Syangboche Landebahn (3790m), von wo aus du stetig bis nach Khundu aufsteigen wirst. Auf dem Weg nach oben läufst du vorbei an den jahrhundertealten Chorten (steinerne buddhistische Denkmäler). Von dort aus geht es nach Osten nach Khumjung, der größten Siedlung der gesamten Region Khumbu, am Fuße des heiligen Gipfels von Khumbila. Nach dem Mittagessen in Khumjung geht es wieder in Richtung Namche (3540m), was insgesamt ca. 4-5 Stunden pure Trekking-Zeit bedeutet.

Der 4. Tag startet mit einem kleinen Aufstieg auf den Bergrücken aus Namche, der dir einen herrlichen Blick auf Everest und Lhotse gewährt. Von dort aus wirst du den normalen Gokyo Valley Trail fortsetzen. Auf dem ganzen Weg wirst du an Händlern vorbeikommen, die tibetische Handarbeiten verkaufen. Ziemlich hoch über dem DudhKoshi teilt sich der Weg und du wirst dem Aufstieg folgen, der zum Mon La Pass führt. Der andere Weg würde zum Everest Basislager führen. Dem Pass folgend, wirst du steil durch den Rhododendron-Dschungel trekken bis nach Phortse Tanga. Danach ist es nur noch ein kurzes Stück bis nach Dole, von wo aus Du den Khumbila und Tawache (6.542 m) bewundern kannst und übernachten wirst.

Der Tag beginnt mit einem stetigen Anstieg durch das Tal, wobei Wacholderwälder die Umgebung dominieren. Beim hinaufgehen ergibt sich eine herrliche Aussicht auf den Cho Oyu, sowie auf seine Nachbargipfel Kantega und Thamserku. Gegen Mittag erreichst du Machermo (4.410m). Den Rest des Tages verbringst du auf Machermo (4.410 m) und übernachtest auch dort.

Nach dem Frühstück setzt du den Weg über den Grat fort, um exotischere Aussichten zu genießen. Der majestätische Cho Oyu wird direkt vor dir gen Himmel ragen, während unterhalb von dir die traumhafte Khantega-Schlucht liegt. Der Weg führt dich nach Pangram auf 4.390m. Einen kurzen Abstieg hinunter zum Flussufer, bevor es den Ngozumpa-Gletscher hinaufgeht. Nach einem etwas steileren Anstieg erreichst du Gokyo für die heutige Übernachtung. Nach dem Mittagessen besuchst und genießt du den Anblick des Forth und Fifth Lake und erhältst einen nahen Blick auf den Mount Everest und andere Berge. Schließlich geht es zurück zum Dorf Gokyo, wo du übernachten wirst.

Am frühen Morgen wirst du den 5.357m hohen Gokyo Ri erobern, von dem aus du unter anderem den hoch aufragenden Everest, Cho Oyu, Lhotse und Makalu bewundern kannst. Weiter trekkst du vorbei am Fünften See und steigst weiter bis nach Dole ab, um dort zu übernachten.

Du setzt die Wanderung durch die Sherpa-Dörfer von Khumjung fort und verlässt langsam die Berge. Der Abstieg geht hinunter bis zum Dorf Namche Basar, dem Inbegriff der Sherpa-Kultur, wo du übernachten wirst.

Von Namche bis Lukla geht es etwa sieben Stunden lang bergab. An diesem Tag geht die Zeit im exotischen Sagarmatha Nationalpark zu Ende. Am nächsten Tag steigst du in ein Flugzeug zurück zur Hauptstadt Kathmandu. Das ist der letzte Tage deinesHimalaya-Trips. Du hast es geschafft!

Am frühen Morgen geht der Flug von Lukla nach Kathmandu. Vergiss nicht, einen Platz auf der rechten Seite des Flugzeugs zu nehmen, um die unersättlichen Berge noch ein letztes Mal zu sehen. In Kathmandu angekommen wirst du in dein Hotel gebracht kannst all die Erfahrungen der letzten 10 Tage sacken lassen. Hier heißt es final Abschied zu nehmen von deinem Guide und der Gruppe und du kannst den Rest deines Nepal-Aufenthalts genießen.

Namaste, und bis zum nächsten Trip.

Solltest du nur einen weiteren Tag in Kathmandu bleiben, kannst du zusätzlich eine weitere Übernachtung im Hotel in Kathmandu buchen und du wirst am nächsten zum Flughafen gebracht.

Gokyo Valley Trek - Inhalt einer typischen Tour

Wenn du den Gokyo Valley Trek mit einem guten lokalen Veranstalter buchst, hast du das gröbste der Vorbereitung abgedeckt. Die Tour beinhaltet normalerweise alles Grundlegende für die Wanderung von und bis nach Kathmandu. Du musst dich lediglich um deinen Flug, deine (Trekking-)Versicherung und deine Kleidung/Ausrüstung kümmern. Alles andere wird organisiert, sodass du dich wirklich auf die physische und psychische Anstrengung des Treks konzentrieren kannst.

INKLUSIVE

  • Englischsprachiger, lizenzierter Guide
  • Starker Träger (ein Träger für zwei Personen)
  • Unterkünfte während des Trekking-Trips
  • Trekking-Lizenzen (Sagarmatha NP Entry Permit, TIMS & Municipality fees)
  • Grundausstattung (Schlafsack, Daunenjacke und Wanderstöcke)
  • Trekkingkarte für das Gokyo-Tal
  • Flüge: Kathmandu-Lukla-Kathmandu (inkl. Flughafentransfer)
  • 3x/Tag Nährstoffreiches nepalesisches Essen (sowie Früchte)
  • Medizinisches Zubehör (Erste-Hilfe-Koffer & Oxymeter)

NICHT INKLUSIVE

  • Flug nach Nepal
  • Nepal-Visum
  • Reise- und Auslandskranken-versicherung
  • Persönliche Ausgaben (z.B. alk. Getränke)
  • Übergewicht (bis 15 kg) Flug nach Lukla
  • Trinkgeld für Reiseleiter und Träger

Gokyo Valley Trek - Schwierigkeit

Der Gokyo Valley Trek ist mäßig schwierig. Du schaffst es, wenn du in der Lage bist, an 8 Tagen hintereinander etwa 6 Stunden am Tag zu wandern. Das Schwierigste ist die Höhe, hierfür gilt es sich adäquat zu akklimatisieren und den Aufstieg nicht zu überstürzen. Wichtig ist, die richtige Selbsteinschätzung, eine angemessene Vorbereitung, ein guter Guide und eine Gruppe Gleichgesinnter – dann steht dir nichts mehr im Weg.

  • Einfach
  • 1 Einfach: Die Aktivität ist für alle mit Lust nach Abenteuern und der Sehnsucht nach der Natur geeignet. Du solltest Spaß Daran haben, dich körperlich zu betätigen, benötigst jedoch keine Erfahrung
  • 2 Mäßig: Jeder mit einem grundlegenden Firnessniveau und einem Sinn für Abenteuer kann diese Aktivität meistern. Du solltest keine Schwierigkeiten haben, 5-6 Stunden am Tag aktiv zu sein, und gerne in der Natur sein.
  • 3 Anspruchsvoll: Du solltest eine grundlegendes bis gutes Fitnesslevel haben. Diese Aktivität setzt Einsatzbereitschaft voraus sowie den Willen, technische Fertigkeiten zu erlernen. Abgesehen davon hilft der Lust auf Abenteuer.
  • 4 Herausfordernd: Hierbei handelt es sich um sin echtes Abenteuer. Du musst fit und bereit sein, dich körperlichen und geistigen jedoch auch extrem belohnenden Herausforderungen zu stellen. Vorerfahrung ist hierbei definitiv hilfreich
  • 5 Experte: Du musst über eine ausgezeichnete Fitness verfügen und dich mit der Disziplin auskennen. Dich erwarten Hindernisse, die deine geistige und körperliche Stärke herausfordern, doch sobald du diese überwindest, wirst du dich unbesiegbar fühlen.
  • Experte

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Gokyo Valley Trek - Beste Jahreszeit

Die beste Zeit den Gokyo Valley Trek zu absolvieren, ist im Frühjahr oder Herbst. In der Zeit von September bis November bzw. bis Ende Dezember ist es noch nicht so kalt, der Himmel ist frei und die Berge sind gut sichtbar. Auch der Zeitraum März bis Juni ist eine gute Jahreszeit, um den Trek durchzuführen, da das Wetter hier stabil ist. Prinzipiell ist es im Himalaya möglich, das gesamte Jahr über zu wandern, jedoch kann es sein, dass bestimmte Abschnitte aufgrund der Wetterbedingungen vorübergehend gesperrt werden müssen. Detaillierte Informationen über das Wetter in Nepal auf monatlicher Basis findest du in unserem Blog-Post.

  • Jan
  • Feb
  • Mar
  • Apr
  • Mai
  • Jun
  • Jul
  • Aug
  • Sep
  • Okt
  • Nov
  • Dez

Legen wir los?

Gokyo Valley Trek - Packliste & Ausrüstung

Was du für den Trek einpacken musst, ist eine der wichtigen Fragen. Wenn man keine richtige Ausrüstung hat, kann sich das vor Ort als problematisch erweisen. Es kann Gesundheitsprobleme verursachen oder deine Stimmung ruinieren.

Hier ist eine grobe Übersicht davon, was du für den Gokyo Valley Trek einpacken solltest:

  • Trekkingrucksack 60 Liter / Duffelbag
  • Tagesrucksack (ca. 35 Liter)
  • Ein guter & leichte Trekkingschuh: Ein guter und leichter Wander- / Trekkingschuh / -Stiefel ist Pflicht, da er Halt und Sicherheit bietet. Achte aber darauf, dass die Schuhe gut passen, eingelaufen, leicht und bequem sind.
  • Ein Paar Hüttenschuhe
  • Vier Paar Trekking-/Linen-Socken. Zwei Paar für ein warmes Klima und zwei Paar für ein kaltes Klima.
  • Unterwäsche
  • Eine hochwertige, ultraleichte, packbare Daunenjacke: Eine gute Daunenjacke kannst du relativ billig auch vor Ort in Nepal kaufen oder mieten.
  • T-Shirts und Hosen: die sowohl kalte als auch warme Temperaturen aushalten.
  • Thermounterwäsche
  • Ein leichter Schlafsack: Diesen kannst du auch in Nepal kaufen oder mieten.
  • Wanderstöcke
  • Handschuhe
  • Wollmütze
  • Sonnenbrille
  • Stirnlampe
  • Erste-Hilfe-Kit mit Diamox und oralen Rehydrierungssalzen (ORS)
  • Toilettenartikel – Toilettenpapier, Handdesinfektionsmittel, Wasserreiniger, Sonnenschutzmittel, Feuchtigkeitscreme, Zahnpasta und Zahnbürste.
  • Snacks
  • Unterhaltung wie ein Foto, Buch, Karten, ein iPad usw.

Weitere Fragen zum Gokyo Valley Trek

Benötige ich einen Guide, um zum Gokyo ValleyTrek zu machen? Warum?

Einen Guide für den Trek bis hinauf zu GokyoRi zu buchen, hat viele Vorteile. Die Guides kommen aus der Gegend und kennen alle Strecken in und auswendig. Daher können sie dich angenehmer und sicherer durch das Himalaya bringen. Während der Wanderung organisieren sie Übernachtungsmöglichkeiten und verschaffen dir direkten Zugang zur nepalesischen Kultur. Die Guides unserer Partner sind von der nepalesischen Regierung zertifiziert, verfügen über ein sehr hohes Maß an Fitness und besitzen fundierte Kenntnisse der Sicherheitsstandards im Himalaya. Gleichzeitig unterstützt du dadurch die lokale Gemeinde, indem du einen Arbeitsplatz schaffst.

Gibt es während des Gokyo Valley Trek Mobilfunk-/Wifi-Signal?

Ja, stellenweise gibt es auf dem Trek sowohl Mobilfunk- als auch Wifi-Signal. Im tiefen Gebirge wird das Mobilfunknetz jedoch sehr schlecht sein und in mehreren Subregionen wird es überhaupt kein Signal mehr geben. Auch sind die Roamingkosten für Ausländer in Nepal sehr hoch. Wir empfehlen daher, wenn es ohne Signal nicht geht, bei der Ankunft eine lokale SIM-Karte zu kaufen. Dabei kann dein Guide dich bei der Beschaffung einer SIM-Karte unterstützen. Auch bieten einige der Teehäuser bezahltes Wifi an.

Wer sind meine Trekking-Kameraden während der Wanderung?

Das liegt zum Teil an dir. Du kannst entscheiden, ob du die Reise alleine, mit Freunden oder in einer fremden Gruppe unternehmen möchtest. Wichtig ist, dass wenn du in einer Gruppe wanderst, du in einer Gruppe mit Gleichgesinnten unterwegs bist, mit ähnlicher körperlicher und geistiger Fitness.

Was passiert, wenn ich auf der Gokyo Valley-Tour krank oder verletzt werde (z.B. Höhenkrankheit)?

Deine Sicherheit und Gesundheit steht an erster Stelle. Alle Guides unserer Partner sind medizinisch geschult und können im Ernstfall eine Erstversorgung durchführen. Im Falle von Anzeichen der Höhenkrankheit, kann der Guide bspw. die Trekking-Geschwindigkeit anpassen und mit speziellen Medikamenten weiterhelfen. Für schwerwiegende Fälle organisiert der Reiseleiter auch eine Hubschrauber-Abholung aus dem Himalaya-Gebirge. Die Kosten hierfür müssen jedoch von der verletzten Person übernommen werden (Siehe hierzu die nächste Frage zur Auslandsreiseversicherung).

Brauche ich eine spezielle Versicherung für das Himalaya, falls etwas passiert?

Eine Auslandsreiseversicherung ist obligatorisch. Diese sollte mindestens eine allgemeine ausländische Notfallversorgung sowie eine medizinische Evakuierung und Rückführung ins Heimatland beinhalten. So stellst du sicher, dass die Kosten im Falle einer Notfall-Evakuierung in ein örtliches Krankenhaus oder eines medizinisch betreuten Fluges nach Hause die Kosten übernommen werden. Stelle auch sicher, dass deine Versicherung Trekking auf über 5.000 Höhenmetern abdeckt.

Kann ich elektrische Geräte aufladen und gibt es Duschen?

Du kannst elektrische Geräte oftmals in den Teehäusern mit einem Adapter aufladen. In den Teehäusern gibt es zum Teil auch (heiße) Duschen. Möglicherweise musst du für beides einen kleinen Betrag bezahlen ($1-$2). 

Gibt es Geldautomaten auf dem Weg durchs Gokyo Valley?

Nein. Auf dieser Trekkingroute gibt es keine Geldautomaten. Du musst genügend Bargeld in Pokhara oder Kathmandu abheben. In diesen Städten gibt es viele Geldautomaten. Alles, was du bezahlen möchtest, solltest du bar in Nepalischen Rupien bei dir haben. Denke also daran, genügend nepalesische Währung mit dir zu führen, bevor du dich auf den Trek begibst.

Wie viel Trinkgeld sollte ich Führern und Trägern geben?

Die Menschen haben sich daran gewöhnt, Trinkgelder zu erhalten. Es gibt jedoch keinen festen Betrag, da Trinkgeld eine vom Westen geschaffene Kultur ist. Die Locals freuen sich über das, was man ihnen geben möchte. Generell gilt: Trekker geben nochmals ca. 15% des Gesamtpreises als Trinkgeld and Guide und Träger.

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