Stell dich der Herausforderung

Trekke den Everest Three Passes Trek

Himalaya, Nepal

Key Facts

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Max Gruppengröße
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Tage Dauer
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m Max. Höhe

Mach dich bereit auf schlaflose Nächte, Blasen, Muskelkater und niedrige Temperaturen.

Die Challenge

Du willst ins Himalaya, hast aber Angst, dass du der Herausforderung nicht gewachsen bist? CHALLENGE8 macht es möglich. Wir vermitteln dir einen erstklassigen Guide, eine Gruppe Gleichgesinnter und helfen dir bei der Vorbereitung auf das Abenteuer deines Lebens. Das Einzige, was du brauchst, ist ein starker Wille über dich hinauszuwachsen. Keine Ausreden mehr!

In 16 Tagen bezwingst du mehr als 130 Kilometer, du erreichst Höhen von über 5.545 Metern und absolvierst mehr als 9.652 Höhenmeter, um schließlich das Everest-Basislager zu erreichen.

Der Everest Three Passes Trek ist herausfordernd, aber durchaus machbar. Er ist einer der berühmtesten Treks der Welt, der atemberaubende Panoramen auf die Mutter aller Berge, den Mount Everest, bietet und dich gleichzeitig an deine Grenzen bringt..

Die Reise



Wenn du möchtest, kannst du bereits einen Tag vor dem eigentlichen Everest Three Passes Trek vom Flughafen abgeholt werden und die erste Nacht im Hotel wird mit organisiert, sodass du genügend Zeit Eingewöhnung hast.

Am frühen Morgen startet deine Trekking-Tour mit einem 30-minütigen Flug nach Lukla (2810m). Während des 30-minütigen Fluges bekommst du bereits einen ersten Eindruck zur Schönheit des Himalayas. Am Flughafen in Lukla triffst du auf die Träger, die dich, gemeinsam mit deinem Guide, die nächsten gut 2 Wochen begleiten und unterstützen werden. Nach einem gesunden Frühstück geht es weiter in Richtung Norden nach Phakding (2620m). Die leichte 3-stündige Wanderung führt durch das Dudhkoshi-Tal und wird dir helfen, dich langsam ans Trekking zu gewöhnen und dich zu Akklimatisieren. Auf dem Weg nach Chheplung (2700m) überquerst du den kristallklaren Thadokoshi auf einer der bekannten nepalesischen Hängebrücken. Hinter der Brücke bekommst du erste Blicke auf den Berg Kusam Kanggru (6367m), der als einer der am Schwersten zu bezwingenden Berge gilt. Abseits des Thado Koshi geht es weiter in Richtung Ghat (2590m) und du wirst einen mit bemalten Manisteinen markierten Grat überqueren. Am Ende des Tages wirst du das schöne Stammesdorf Phakding erreichen, wo Du die Nacht verbringen wirst.

Weiter geht es heute bis nach Namche Basar, dem berühmten Dorf der Region Khumbu. Auf dem Weg überquerst du den sich schlängelnden Dudhkoshi River 5 mal auf den bekannten sowie faszinierenden Hängebrücken, die mit bunten buddhistischen Gebetsfahnen geschmückt sind. Weiter steigst du nach Jorsale auf, von wo aus es nochmals ein zweieinhalb-stündiger Aufstieg bis nach Namche ist. Mit etwas Glück kannst du an einem klaren Tag die erste atemberaubende Ansicht des Mt. Everest genießen. In Jorsale betrittst du den Sagarmatha Nationalpark (UNESCO-Weltkulturerbe), wo auch die Genehmigungen überprüft werden. Nach 5-6 Stunden anstrengender Wanderung erreichst du Namche Bazaar, das wirtschaftliche Zentrum der Region, auch das Tor zum Everest genannt.

Der heutige Tag dient der Akklimatisierung, um der Höhenkrankheit vorzubeugen. Akklimatisierung heißt dabei, dass du für einen Tag die direkte Route verlassen wirst und zu den Dörfern Khunde und Khumjung laufen wirst. An einem klaren Tag genießt man eine atemberaubende Aussicht auf die höchsten Gipfel der Welt wie bspw. den Everest, Lhotse oder Ama Dablam. Nach Frühstück startest du daher den Aufstieg zur Syangboche Landebahn (3790m), von wo aus du stetig bis nach Khundu aufsteigen wirst. Auf dem Weg nach oben kommst du vorbei an den jahrhundertealten Chorten (steinerne buddhistische Denkmäler). Von dort aus geht es nach Khumjung, der größten Siedlung der gesamten Region Khumbu. Nach dem Mittagessen in Khumjung geht es wieder zurück in Richtung Namche (3540m), was insgesamt ca. 4-5 Stunden pure Trekking-Zeit bedeutet.

Nach einem gesunden Frühstück in Namche (3.500m) führt der Trek weiter nach Tengboche (3.870m). Die Entfernung beträgt ca. 10 km. Mittlerweile wirst du mit dem starken Wind und unebenen Gelände vertraut sein. Der Weg wird immer schmaler und steiler und auf dem Weg nach Tengboche kommst du an zahlreichen Klöster, Hängebrücken, Wasserfälle und Rhododendronwälder vorbei. In Tengboche selbst steht eines der ältesten Klöster Nepals. Hier kannst du eintauchen in die einzigartigen und spirituellen buddhistischen Rituale. Die Nacht wirst du hier in einem lokalen Teehaus verbringen.

Am frühen Morgen führt der etwa 4-stündige Trail weiter nach Dingboche (4410m). Von hier aus beginnt die Luft deutlich dünner zu werden. Du kommst dem ersten großen Ziel näher: dem Everest Base Camp. Der Weg bringt dich durch das Imja-Tal und vorbei an einigen Sherpa-Dörfern. Die Nacht wirst du hier in Dingboche verbringen, von wo aus es am nächsten Tag nach Chhukung weitergeht.

Nach einem reichhaltigen Frühstück setzt du den Aufstieg fort, einige Stunden zu Fuß nach Chhukung (4760m), von wo aus du die höchsten Berge der Welt noch besser und näher sehen kannst. Hier wirst du übernachten. In Chhukung kannst du dich entweder ausruhen oder auf Erkundungstour gehen. Wichtig ist es, sich langsam an die Höhe zu gewöhnen, um die Höhenkrankheit (AMS) zu vermeiden.

Nach einer wohlverdienten Rast in Chhukung machst du dich früh am Morgen auf den Weg nach Lobuche. Auf dem Weg kommst du vorbei an den größten Denkmäler in der Everest-Region für die gefallenen Helden. Du bewegst dich mittlerweile auf über 5000 Höhenmetern, was das Gehen schwerer macht, da die Luft sich dünner anfühlen wird. Spät am Nachmittag erreichst du Lobuche, wo du Zeit hast deine Beine für die morgige harte Wanderung zu entspannen oder das umliegende Land zu erkunden.

Diese anspruchsvolle Wanderung am 8. Tag dauert etwa 6-8 Stunden (pure Gehzeit) und du wirst eine Trekking-Distanz von ca. 15 km absolvieren. Spätestens ab jetzt gilt es besondere Vorsicht bezüglich der Höhenkrankheit zu gewähren und besonderes Augenmerk auf die Anzeichen wie bspw. die morgendliche Übelkeit zu legen. Nach dem reichhaltigen Frühstück führt der Trail durch das felsige Gelände entlang des Khumbu-Gletschers bis zum Everest Base Camp. Hier hast du etwas Zeit, die außergewöhnliche Umgebung sowie den besonderen Flair des Basislagers zu genießen. Zwischen März und Mai hast du die Möglichkeit, die kommerziellen Everest-Expeditionen zu sehen, die versuchen, den höchsten Gipfel der Welt zu erreichen. Nach dem Mittagessen geht es dann weiter bergab nach Gorakshep, wo du die Nacht in einem lokalen Gästehaus verbringen wirst.

Für viele ist dies der Höhepunkt der ganzen Tour. Sehr früh am Morgen wanderst du hinauf zum Kala Pathar, von wo aus du zweifellos den besten Sonnenaufgangsblick auf den Everest und seine Nachbargipfel hast. Genieße den Moment, diesen Anblick wirst du für immer in Erinnerung tragen. Den Rest des Tages geht es wieder bergab bis nach Dzonghla (4830m).

Nach einer erholsamen Nacht geht es weiter über den faszinierenden Chola-Pass (5420m). Der Trek führt allmählich das Tal hinauf durch dichte Rhododendron-Wälder. Mit etwas Glück erhältst du einen Blick auf die seltenen Moschushirsche. Auch ist die Aussicht auf Ama Dablam und Tawache ist von hier aus bemerkenswert. Danach wanderst du hinunter nach Tagnag (4695m), einem Dorf, das direkt unter einer kleinen Klippe liegt, wo du auch übernachten wirst.

Gokyo Valley ist ein kleines buddhistisches Dorf. Die Entfernung von Tagnag nach Gokyo beträgt nur 4 km. Du wirst den Weg früh am Morgen beginnen. Auf dem Weg nach Gokyo wirst du dabei den Ngozompa-Gletscher überqueren. Über die mit Gebetsfahnen bedeckte Holzbrücke des Dudk Koshi gelangst du an einigen der Gokyo-Seen vorbei bis nach Gokyo. Von hier aus läufst du weiter bis zum Fifth Lake, einem sensationellen Gebirgssee, wo du dich von den Strapazen der letzten Tage etwas erholen kannst.

Am frühen Morgen nach dem Frühstück steigst du zum Gokyo Ri (5.333 m) auf und hast einen unglaublichen Blick auf den riesigen Ngozumpa-Gletscher, das obere Gokyo-Tal und die höchsten Berge der Welt wie Everest, Lhotse, Makalu, Nuptse, Cho-Oyu und Gychung Kang. Von hier aus geht es weiter über den steilen Renjo La Pass auf 5.360m, der letzte extrem hohe Punkt des Treks. Von hier an geht es nur noch bergab bis zum Tagesziel nach Langden (4.350m).

Am 13. Tag geht der Abstieg weiter bis nach Thame. Auf 3820m gelegen, wirst du das historische Kloster Thame besuchen und die spirituellen buddhistischen Praktiken hautnah erleben. Hier wirst du übernachten und die dringend benötigte Erholung für den morgige Abfahrt genießen.

Du setzt die Wanderung durch die Sherpa-Dörfer von Khumjung fort und verlässt langsam die Berge. Der Abstieg geht hinunter bis zum Dorf Namche Basar, dem Inbegriff der Sherpa-Kultur, wo du übernachten wirst.

Von Namche bis Lukla geht es etwa sieben Stunden lang bergab. An diesem Tag geht die Zeit im exotischen Sagarmatha Nationalpark zu Ende. Am nächsten Tag steigst du in ein Flugzeug zurück zur Hauptstadt Kathmandu. Das ist der letzte Tage deiner Himalaya-Tour. Du hast es geschafft!

Am frühen Morgen geht der Flug von Lukla nach Kathmandu. Vergiss nicht, einen Platz auf der rechten Seite des Flugzeugs zu nehmen, um die unersättlichen Berge noch ein letztes Mal zu sehen. In Kathmandu angekommen wirst du in dein Hotel gebracht kannst all die Erfahrungen der letzten 15 Tage sacken lassen. Hier heißt es final Abschied zu nehmen von deinem Guide und der Gruppe und du kannst den Rest deines Nepal-Aufenthalts genießen.

Namaste, und bis zum nächsten Trip.

Solltest du nur einen weiteren Tag in Kathmandu bleiben, kann eine zusätzliche Übernachtung im Hotel in Kathmandu organisiert werden und du wirst am nächsten zum Flughafen gebracht.

Buchung

Du bist bereit, den Everest Three Passes Trek zu absolvieren? Dann folge diesen Schritten:

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Definiere deine Präferenzen!

Wähle deinen Trip, An- und Abreisedatum, die Anzahl der Personen und gib uns zusätzliche Informationen.

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Erhalte dein Angebot!

Abhängig von deinen Wünschen kontaktieren wir dich innerhalb von 48 Stunden mit einem Angebot.

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Buche & Bereite dich vor!

Du bist bereit für das Abenteuer deines Lebens, jetzt kann es losgehen. Wir helfen bei aufkommenden Fragen.

Inklusive:

Englischsprachiger, lizenzierter Guide

Starker Träger (ein Träger für zwei Personen)

Unterkünfte während des Trekking-Trips

Trekking-Lizenzen (Sagarmatha NP Entry Permit, TIMS & Municipality fees)

Grundausstattung (Schlafsack, Daunenjacke und Wanderstöcke)

Gepäckaufbewahrung

Flüge: Kathmandu-Lukla-Kathmandu (inkl. Flughafentransfer)

3x/Tag Nährstoffreiches nepalesisches Essen (sowie Früchte)

Medizinisches Zubehör (Erste-Hilfe-Koffer & Oxymeter)

Nicht Inklusive

Flug nach Nepal
Nepal-Visum
Reise- und Auslandskranken-versicherung
Übergewicht (bis 15 kg) Flug nach Lukla
Persönliche Ausgaben (z.B. Getränke & Snacks)
Trinkgeld für Reiseleiter und Träger

Was du wissen solltest

Kein Grund zur Sorge, wir sind Experten und können dich bei jeder Frage unterstützen.

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Höhenlage

Die Höhenkrankheit kann jedem passieren. Achte darauf, die Symptome zu kennen.

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Vorbereitung

Du wirst 14 Tage am Stück wandern. Bereite dich körperlich darauf vor dies zu meistern.

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Temperatur

Die Temperatur variiert zwischen -20°C und +25°C. Nimm die richtige Ausrüstung mit.

Der Flug ist NICHT inbegriffen

Falls du hierfür Unterstützung benötigst, helfen wir gerne weiter!

Warum bei uns buchen?

Wir garantieren dir:

Anspruchsvolle Abenteuer

Wir wählen ausschließlich Touren aus, die dich herausfordern und dich an deine Grenzen bringen.

Ausgewählte Veranstalter

Wir arbeiten nur mit Reiseveranstalter zusammen, die wir persönlich kennen und denen wir vertrauen.

Außergewöhnliche Erfahrungen

Wir sorgen dafür, dass du die Reise nie vergessen wirst und sie dich persönlich & körperlich weiterbringt.

Weitere Fragen?

Die beste Zeit den  Everest Three Passes Trek zu absolvieren, ist im Frühjahr oder Herbst. In der Zeit von September bis November bzw. bis Ende Dezember ist es noch nicht so kalt, der Himmel ist frei und die Berge sind gut sichtbar. Auch der Zeitraum Februar bis Juni ist eine gute Jahreszeit, um den Trek durchzuführen, da das Wetter hier stabil ist. Prinzipiell ist es im Himalaya möglich, das gesamte Jahr über zu wandern, jedoch kann es sein, dass bestimmte Abschnitte aufgrund der Wetterbedingungen vorübergehend gesperrt werden müssen. Detaillierte Informationen über das Wetter in Nepal auf monatlicher Basis findest du in unserem Blog-Post.

Ja das bist du, wenn du in der Lage bist, an 14 Tagen hintereinander etwa 6 Stunden am Tag zu wandern. Es ist schwer, aber wir glauben, dass jeder die Möglichkeit hat, den Trek zu schaffen. Eine gute Vorbereitung, bspw. regelmäßige Läufe, sollten helfen, eine solide Grundfitness zu erreichen. Bevor du die Reise antrittst, geben wir dir Tipps, wie du dich auf diese Herausforderung vorbereiten kannst.

Einen Guide für den ETP-Trek zu buchen, hat viele Vorteile. Die Guides kommen aus der Gegend und kennen alle Strecken in und auswendig. Daher können sie dich angenehmer und sicherer durch das Himalaya bringen. Während der Wanderung organisieren sie Übernachtungsmöglichkeiten und verschaffen dir direkten Zugang zur nepalesischen Kultur. Die Guides unserer Partner sind von der nepalesischen Regierung zertifiziert, verfügen über ein sehr hohes Maß an Fitness und besitzen fundierte Kenntnisse der Sicherheitsstandards im Himalaya. Gleichzeitig unterstützt du dadurch die lokale Gemeinde, indem du einen Arbeitsplatz schaffst.

Am Wichtigsten ist es, ein gutes Paar Trekkingschuhe und Kleidung für sehr kaltes und warmes Wetter mitzunehmen. Achte darauf, dass du keine unnötige Ausrüstung auf den Trek mitnimmst. Für Details, was genau du mitnehmen solltest, besuche einfach unseren Blog, wo wir dir eine von erfahrenen Bergsteigern zusammengestellte Packliste vorstellen. In Kathmandu angekommen, kannst du außerdem noch fehlende Ausrüstung kaufen oder ausleihen. Auch hast du die Möglichkeit, den Teil deines Reisegepäcks, den du auf dem Trek nicht benötigst, in Kathmandu bei unseren Partner sicher aufzubewahren.

Ja, stellenweise gibt es auf dem Trek sowohl Mobilfunk- als auch Wifi-Signal. Im tiefen Gebirge wird das Mobilfunknetz jedoch sehr schlecht sein und in mehreren Subregionen wird es überhaupt kein Signal mehr geben. Auch sind die Roamingkosten für Ausländer in Nepal sehr hoch. Wir empfehlen daher, wenn es ohne Signal nicht geht, bei der Ankunft eine lokale SIM-Karte zu kaufen. Dabei kann dein Guide dich bei der Beschaffung einer SIM-Karte unterstützen. Auch bieten einige der Teehäuser bezahltes Wifi an.

Das kannst du selbst entscheiden. Du hast die Wahl, ob du die Reise alleine, mit Freunden oder in einer fremden Gruppe unternehmen möchtest. Sofern du die Tour mit einer Gruppe von Unbekannten auswählst, werden wir unser Bestes tun, dich mit Gleichgesinnten zusammenzubringen, mit ähnlicher körperlicher und geistiger Fitness.

Wir empfehlen, die Flüge zu buchen, nachdem du erfolgreich den Trek gebucht hast. Es ist sinnvoll, verschiedene Termine vorher zu überprüfen, so dass du eine grobe Schätzung der Gesamtkosten der Reise hast. Der Flug kostet im Durchschnitt zwischen 500 – 800 EUR (siehe beispielhafte Flugpreisentwicklung).

Deine Sicherheit und Gesundheit steht an erster Stelle. Alle Guides unserer Partner sind medizinisch geschult und können im Ernstfall eine Erstversorgung durchführen. Im Falle von Anzeichen der Höhenkrankheit, kann der Guide bspw. die Trekking-Geschwindigkeit anpassen und mit speziellen Medikamenten weiterhelfen. Für schwerwiegende Fälle organisiert der Reiseleiter auch eine Hubschrauber-Abholung aus dem Himalaya-Gebirge. Die Kosten hierfür müssen jedoch von der verletzten Person übernommen werden (Siehe hierzu die nächste Frage zur Auslandsreiseversicherung).

Eine Auslandsreiseversicherung ist obligatorisch. Diese sollte mindestens eine allgemeine ausländische Notfallversorgung sowie eine medizinische Evakuierung und Rückführung ins Heimatland beinhalten. So stellst du sicher, dass die Kosten im Falle einer Notfall-Evakuierung in ein örtliches Krankenhaus oder eines medizinisch betreuten Fluges nach Hause die Kosten übernommen werden. Stelle auch sicher, dass deine Versicherung Trekking auf über 5.000 Höhenmetern abdeckt.

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Ruf uns an unter +49 173 720 43 85 oder schick eine Nachricht an contact@challenge8.com
Angeboten von: Nepal Eco Adventure (Ein offizieller Partner von CHALLENGE8)