Der Everest Base Camp Trek ist der wohl bekannteste Trekking Route in Nepal und der Welt. Der EBC Trek führt dich durch das Khumbu-Tal und ermöglicht dir atemberaubende Ausblicke auf 4 der 6 höchsten Gipfel der Welt zu genießen – den Mt. Everest (8.848 m), Mt. Lhotse (8.516 m), Mt. Makalu (8.470 m) und Cho Oyu (8.201 m). Auf der Tour warten einzigartige Ausblicke auf die immense Schönheit des umliegenden Sagarmatha-Nationalparks auf dich.
Seit Anfang 2023 ist ein lokaler Guide für die Everest Base Camp Trekking-Tour verpflichtend. Die Guides müssen von der nepalesischen Regierung zertifiziert sein und fundierte Kenntnisse der Sicherheitsstandards im Himalaya besitzen. Daher solltest du dich frühzeitig um die Organisation eines Touren-Veranstalters kümmern.
–> Wir empfehlen: Der Everest Base Camp Trek mit dem Sherpa Expeditions Team!
Die Organisation und die Liebe zum Detail sind außergewöhnlich bei gleichzeitig fairem Preis (1.289€). Wir hatten einen tollen Guide, der zuverlässig und sachkundig war und großen Anteil an diesem unvergesslichen Erlebnis hatte. Durch sein Wissen, seine Professionalität und seine freundliche Art haben wir uns während des gesamten EBC-Trekkings sicher und gut aufgehoben gefühlt.
Das bestätigen auch die vielen vielen positiven Nachrichten, die wir von anderen Reisenden, die den Everest Base Camp Trek mit dem Sherpa Expeditions Team gemacht haben, erhalten haben.
Unser Tipp: Buche deinen EBC-Trek im Voraus über die Buchungsplattform Tourradar. Hier kannst du deine Nepal Trekking-Tour ohne Zusatzkosten, sicher und einfach online buchen! Falls du vorher Fragen hast, kannst du mit dem Veranstalter in Kontakt treten. Bei Tourradar kannst du dir sicher sein, einen super Anbieter zu finden, mit echten Bewertungen, wo dein Geld sicher ist – auch im Falle einer Umbuchung oder Stornierung.
–> Hier findest du eine Übersicht der Everest Base Camp Treks von verschiedenen Anbietern.
Es gibt mehrere unterschiedliche Routen, die zum Everest Base Camp führen. Die klassische Route beginnt in Lukla im Süden, führt dann nach Norden bis Namche Bazaar, wo sie sich nach Nordosten gabelt und nach Pheriche/Dingboche führt. Von dort geht es weiter durch Lobuche nach Gorak Shep. Das Everest-Basislager liegt etwas weiter östlich und der Aussichtspunkt Kala Patthar ist im Westen davon. Klassischerweise wird die Tour in ca. 10-13 Trekking-Tagen absolviert – die beinhaltet genügend Zeit für eine adäquate Akklimatisierung, um der Höhenkrankheit vorzubeugen. Empfehlenswert ist daher zwischendurch einen oder zwei Ruhe-/Akklimatisierungstage in einem der schönen Dörfer einzulegen, um sich an die Höhe zu gewöhnen.
Weiter unten haben wir dir eine Beispiel-Tourablauf für den Everest Base Camp Trek erstellt.
Von Kathmandu nach Lukla musst du fliegen, was aber üblicherweise in jeder Tour bereits enthalten ist.
In Kathmandu wirst du am Flughafen von deinem Guide empfangen, der dich anschließend zum Hotel bringt. Dein Guide hilft dir beim Einchecken, kann dir Tipps bzgl. Restaurants und Bars in Kathmandu sowie der Eingewöhnung in Nepal geben. Von nun an hast du Zeit dich zu Akklimatisieren, dich mit anderen Abenteurern auszutauschen und dich mental auf den EBC-Trek vorzubereiten.
Nach der ersten Nacht in Kathmandu gilt es, die letzten Vorbereitungen auf dein Abenteuer zu treffen. Dein Guide brieft dich zum genauen Ablaufplan der nächsten 14 Tage und geht mit dir gemeinsam nochmals deine Ausrüstung durch, um sicher zu stellen, dass du alles dabei hast. Du hast auch die Möglichkeit, gemeinsam mit deinem Guide zusätzliche Trekkingausrüstung kaufen oder ausleihen zu gehen, um vollends auf deine Herausforderung vorbereitet zu sein. Den Rest des Tages hast du Zeit, Nepals Hauptstadt Kathmandu und deren Kulturdenkmäler kennen zu lernen oder abends dich mit anderen Backpackern in einer der berühmten Bars Kathmandus zu treffen und euch gemeinsam auf das anstehende Abenteuer einzuschwören.
Am frühen Morgen geht der Trip mit einem 30-minütigen Flug nach Lukla los. Bereits auf dem Flug hast du eine atemberaubende Sicht auf das Himalaya und den Gipfel des Mount Everest. Bei der Ankunft am Flughafen von Lukla lernst du deinen Porter (Träger) kennen, der dich, gemeinsam mit deinem Guide, die nächsten 2 Wochen begleiten und unterstützen wird. Nach einem reichhaltigen Frühstück in Lukla beginnt für dich der Everest Base Camp Trek. Der recht einfache, 3-stündige Weg durch das Dudhkosi-Tal nach Phakding hilft, dich langsam ans Trekking zu gewöhnen und dich zu Akklimatisieren. Du überquerst den ersten Fluss (ThadoKoshi River) und hast Ausblicke auf die Gipfel Kusum und Kanggru (6367m), die zu den schwierigsten Trekkinggipfeln gehören. Nach ThadoKoshi geht es bergauf zum Ghat (2590m) und hinauf bis nach Phakding, wo du die erste Nacht im Himalaya Gebirge verbringst.
Dein zweiter Trekking-Tag hat es in sich. Auf dem Weg nach Namche überquerst du fünfmal den Dudhkosi-Fluss und machst mehr als 700 Höhenmeter. Über das Dorf Jorsale führt ein zweieinhalbstündiger Aufstieg bis Namche. Hierbei wirst du an einem klaren Tag an zwei Aussichtspunkte mit einer faszinierende Sicht auf die Spitze des Mount Everest belohnt. In Jorsale betrittst du den Sagarmatha Nationalpark und wirst nach 5 bis 6 Stunden anstrengender Wanderung Namche Bazaar erreichen.
Der 5. Tag dient der Akklimatisierung. Dies ist äußerst wichtig, um beim weiteren Anstieg auf über 5.500m die Höhenkrankheit zu vermeiden. Akklimatisierung heißt, dass für einen Tag der Weg zum EBC verlassen wird und du zu den Dörfern Khunde und Khumjung wanderst, um dich an die Höhe zu gewöhnen. Von Namche Bazaar steigst du steil auf zur 350 Höhenmeter höher gelegenen Syangboche Landebahn (3.790m), und weiter auf bis Khumjung. Der Weg bietet eine einzigartige Panoramaaussicht auf den Mount Everest und Lhotse, zwei der höchsten Berge der Welt. Danach geht es wieder bergab in Richtung Namche (3.445m), was insgesamt ca. 4-5 Stunden pure Trekking-Zeit bedeutet.
Der sechste Tag ist geprägt von ständigen auf und abs. An der kleinen Siedlung Sanasa vorbei geht der Weg zuerst hinunter nach Phunki Thanga (3250m). Von hier aus steigt der Weg steil an, durch Pinienwälder hindurch bis zum Kloster Tengboche auf 3.870m Höhe. Belohnt werden die Strapatzen mit einem unvergesslichen Panorama auf die Riesen des Himalaya: Kwangde (6187m), Tawachee (6542m), Everest, Nuptse, Lhotse (8501m), Amadablam, Kantega und Thamserku. Du übernachtest im Dorf Tengboche.
Auch Tag 7 beginnt mit einem Abstieg. Danach geht es kontinuierlich bergauf am Dorf Pangboche vorbei. Der etwas erholsamere Tag endet in Dingboche. Du bist erstmalig über 4.000 Höhenmeter und wirst merken, dass die Luft etwas dünner wird und du ggf. erste Anzeichen der Höhenkrankheit spürst.
Um dich an die Höhe zu gewöhnen, steht auch heute die Akklimatisierung im Vordergrund. Der Weg hinauf nach Chhukung gilt als relativ einfach und bietet einen weiteren grandiosen Ausblick auf den malerischen Gipfel des Ama Dablam. Je höher du kommst, umso wichtiger ist es, auf deinen Körper zu hören und die Symptome der Höhenkrankheit ernst zu nehmen. Der Weg zurück ins Tal nach Dingboche ist kurz, wobei es zu starken Winden kommen kann. In Dingboche bleibst du nochmals für die Nacht.
Tag 9 startet mit einem Aufstieg zum Chorten Trail bis nach Thugla auf 4600 m Höhe. Nach einer kurzen Pause geht es an den harten Teil der Tagestour, wobei du für ca. 1,5 Stunden steil nach oben steigst. Weiter geht es bergab durch ein breites Tal nach Thugla und am Trekkers Aid Post in Pheriche vorbei auf 4.240 Metern zurück. Hier hat sich ein westlicher Arzt niedergelassen, der Trekkern und Bergsteigern auf dem Weg hoch zum Everest Behandlung und Beratung anbietet. Danach geht es einen weiteren kleinen Abstieg zu den Yakweiden bei Lobuche auf 4.930m, wo du dich Nacht verbringen wirst.
Heute ist der große Tag. Du startest mit einer zweistündigen Wanderung hinauf nach Gorakshep. Der Weg fängt vergleichsweise einfach an, wird aber schnell äußerst hart. Insgesamt lässt du knapp 1.000 Höhenmeter hinter dir, um schließlich auf 5.160m Höhe die höchste Siedlung der Welt Gorakshep zu erreichen. Hier wirst du Mittagessen und dich anschließend auf die letzte Etappe in Richtung EBC begeben. Über den Khumbu-Gletscher gelangst du in das Everest Basislager. Ziel erreicht, du bist im berühmten Mount Everest Base Camp auf 5.360m Höhe. Gemeinsam mit anderen Abenteurern solltest du dich feiern, Fotos machen, und den Moment genießen, du hast dein Ziel erreicht. Im Basislager kannst du dich auch mit anderen Bergsteigern austauschen, die gerade auf dem Weg zum Gipfel des höchsten Berg der Welt sind oder den Khumbu-Gletscher, den Khumbu-Eisfall bzw. die großen Spalten in der Kletterroute bestaunen. Danach geht es zurück nach Gorakshep, wo du die Nacht verbringen wirst.
Frühmorgens wartet das nächste Highlight deines Trips: Der höchste Punkt des Treks. Von Gorakshep aus geht es ca. 2 Stunden aufwärts auf 5.550m zum Kalapathar, von wo aus du mit freiem Blick auf den Mount Everest und seine umliegenden Gipfel bei Sonnenaufgang belohnt wirst. Diese Bilder wirst du nie wieder vergessen. Von nun an beginnt der Abstieg über Gorakshep hinunter nach Pheriche. Die Luft wird langsam wieder besser zum Atmen und du hast den härtesten Teil deiner Reise hinter dir.
An Tag 12 geht es in großen Schritten von Debuche aus über Tengboche hinunter nach Phunkithanga auf 3.200m. Ein letzter kleiner Aufstieg in Richtung Namche Bazaar und der EBC-Trek ist so gut wie geschafft. Du bist zurück in der Zivilisation, hast wieder Handyempfang und kannst deinen Erfolg mit der ganzen Welt teilen. Feier deine Leistung, vergnüge dich in einer Bar oder ruh dich einfach aus.
Die letzten 7 Stunden auf deinem Everest-Trek läufst du von Namche nach Lukla meist bergab. Du verlässt den Sagarmatha Nationalpark und beendest dein Everest-Abenteuer in Lukla. Du hast es geschafft!
baaj!, und bis zum nächsten Trip.
Du verlässt das Himalaya-Gebirge am frühen Morgen und fliegst zurück nach Kathmandu. Du wirst ins Hotel gebracht und verbringst einen letzten Tag in Kathmandu. Lass all die Erfahrungen der letzten 14 Tage sacken.
Tag der Abreise. Du wirst zum Flughafen gebracht und das Abenteuer Everest endet. Namaste, und bis zum nächsten Trip.
Danach geht es hinunter nach Ghorepani, wo es Frühstück gibt. Ein letzter 5-stündiger steiler Abstieg hinunter nach Nayapul, von wo aus eine kurze Fahrt schließlich nach Pokhara führt.
Wenn du den Everest Base Camp Trek mit einem guten lokalen Veranstalter buchst, hast du das gröbste der Vorbereitung abgedeckt. Die Tour beinhaltet normalerweise alles Grundlegende für die Wanderung von und bis nach Kathmandu. Du musst dich lediglich um deinen Flug (Deutschland – Kathmandu – Deutschladn), deine (Trekking-)Versicherung und deine Kleidung/Ausrüstung kümmern. Alles andere wird organisiert, sodass du dich wirklich auf die physische und psychische Anstrengung des Treks konzentrieren kannst.
Der Everest Base Camp Trek ist anspruchsvoll, aber definitiv machbar. Du schaffst es, wenn du in der Lage bist, an 11 Tagen hintereinander etwa 6-8 Stunden am Tag in der Höhe zu wandern. Der Trek zum Everest Basislager ist nicht einfach, aber wir glauben, dass jeder die Möglichkeit hat, das Base Camp zu erreichen. Das Schwierigste ist die Höhe, hierfür gilt es sich adäquat zu akklimatisieren und den Aufstieg nicht zu überstürzen. Eine gezielte Vorbereitung, bspw. mit regelmäßigen Läufen und Trekkings, hilft dir, eine solide Grundfitness zu erreichen, die dich zum EBC hoch bringen wird.
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Wir empfehlen die Monate September bis Dezember und März bis Juni für den Everest Base Camp Trek. Es kommt jedoch auf deine individuellen Erwartungen und Voraussetzungen an. Die Hauptsaison zum Trekking in Nepal ist im Herbst, da es noch nicht so kalt ist und die Berge ziemlich sichtbar sind. Andererseits ist diese Jahreszeit die Hauptsaison, weshalb es auf der Route durchaus belebt ist. Prinzipiell ist es im Himalaya möglich, das ganze Jahr über zu wandern, jedoch kann es sein, dass bestimmte Abschnitte vorübergehend aufgrund von Schnee gesperrt werden. Denke daran, dass du ins Himalaya-Gebirge gehst, eine 100%-ige Sicherheit bzgl. Wetter und Konditionen gibt es hier nicht.
Wann soll es losgehen?
Was du für den Trek einpacken musst, ist eine der wichtigen Fragen. Wenn man keine richtige Ausrüstung hat, kann sich das vor Ort als problematisch erweisen. Es kann Gesundheitsprobleme verursachen oder deine Stimmung ruinieren. Schau dir am besten unsere Packliste für den Everest Base Camp Trek weiter unten an und vergleiche, was du bereits hast und was noch gekauft werden muss. Wir empfehlen für Trekking Ausrüstung Decathlon, die viel Outdoor-Ausrüstung alles zu unschlagbaren Preisen haben, Bergfreunde, etwas höherpreisig – aber Experten im Trekking-Bereich oder amazon – weil du hier einfach zu guten Preisen alles findest.
Eine Packliste für den Everest Base Camp Trek findest du in unserem Artikel 10 Schritte zur Vorbereitung auf den Everest Base Camp Trek.
Alles zur Vorbereitung auf die Everest Base Camp Trekking Tour findest du in unserem separaten Artikel: 10 Schritte zur Vorbereitung auf den Everest Base Camp Trek.
Die meisten Everest Base Camp Touren (oder generell Nepal Trekking Touren) starten in Kathmandu. Je nachdem, was du gebucht hast – hast du in deiner Buchung bereits die ersten Nächte in Kathmandu enthalten oder nicht. Falls nicht, lohnt es sich, mindestens 2 Nächte vor Tour-Start in Kathmandu zu verbringen – um sowohl die Stadt kennenzulernen und auch dich etwas zu akklimatisieren.
Unsere favorisierten Unterkünfte in Kathmandu sind die folgenden:
Hostels: Rest Up Kathmandu Hostel, Flock Hostel Kathmandu und das Best Hostel.
Hotels: Hotel Yambu, Magnificent Hotel, Kathmandu Eco Hotel, Hotel Jampa
Außerdem findest du bei Booking.com oder Hostelworld noch viele weitere Unterkünfte in Kathmandu.
Ja, seit Anfang 2023 ist ein lokaler Guide für die Trekking-Tour zum Everest Base Camp verpflichtend. Dies bringt auch viele Vorteile mit sich: Die Guides kommen aus der Gegend und kennen alle Strecken in und auswendig. Daher können sie dich schneller und sicherer ins Basislager bringen. Während der Wanderung organisieren sie Übernachtungsmöglichkeiten und verschaffen dir direkten Zugang zur nepalesischen Kultur. Die Guides sollten von der nepalesischen Regierung zertifiziert, über ein sehr hohes Maß an Fitness verfügen und fundierte Kenntnisse der Sicherheitsstandards im Himalaya besitzen. Gleichzeitig unterstützt du dadurch die lokale Gemeinde, indem du einen Arbeitsplatz schaffst.
–> Wir empfehlen: Buche im Voraus über eine internationale Buchungsplattform wie Tourradar o.ä. Hier findest du die besten Anbieter für Trekking-Touren in Nepal, ohne Zusatzkosten und du kannst sicher und einfach online in Kontakt treten und buchen! Außerdem kannst du dir sicher sein, einen super Anbieter gefunden zu haben, mit echten Bewertungen, wo dein Geld sicher ist – auch im Falle einer Umbuchung oder Stornierung.
Hier ist eine Auswahl der besten Veranstalter, die wir aus eigener Erfahrung alle wärmstens empfehlen! Vor allem der lokale Anbieter Sherpa Expeditions Team ist unser großer Favorit fürs Trekking in Nepal! Siehe das Angebot zum Everest Base Camp hier.
Ja, stellenweise gibt es sowohl Mobilfunk- als auch Wifi-Signal. Einige der Teehäuser bieten bezahltes Wifi an. Je höher du kommst, desto schlechter wird das Mobilfunknetz jedoch und in einigen Abschnitten wird es überhaupt kein Signal geben. Außerdem sind die Roamingkosten für Ausländer in Nepal sehr hoch. Wir empfehlen daher, wenn du ohne Handy nicht auskommst, bei der Ankunft eine lokale SIM-Karten zu kaufen. Dein Guide kann dich bei der Beschaffung einer SIM-Karte unterstützen.
Das liegt zum Teil an dir. Du kannst entscheiden, ob du die Reise alleine, mit Freunden oder in einer fremden Gruppe unternehmen möchtest. Wichtig ist, dass wenn du in einer Gruppe wanderst, du in einer Gruppe mit Gleichgesinnten unterwegs bist, mit ähnlicher körperlicher und geistiger Fitness.
Deine Sicherheit und Gesundheit steht an erster Stelle. Alle Guides unserer Partner sind medizinisch geschult und können eine Erstversorgung durchführen. Im Falle von Anzeichen der Höhenkrankheit, kann der Guide die Trekking-Geschwindigkeit anpassen und mit speziellen Medikamenten weiterhelfen. Für schwerwiegende Fälle organisiert der Reiseleiter auch eine Hubschrauber-Abholung aus dem Himalaya-Gebirge. Die Kosten hierfür müssen jedoch von der verletzten Person übernommen werden, weshalb eine Auslandsreiseversicherung obligatorisch ist (siehe nächste Frage).
Deine Sicherheit und Gesundheit steht an erster Stelle. Alle Guides unserer Partner sind medizinisch geschult und können eine Erstversorgung durchführen. Im Falle von Anzeichen der Höhenkrankheit, kann der Guide die Trekking-Geschwindigkeit anpassen und mit speziellen Medikamenten weiterhelfen. Für schwerwiegende Fälle organisiert der Reiseleiter auch eine Hubschrauber-Abholung aus dem Himalaya-Gebirge. Die Kosten hierfür müssen jedoch von der verletzten Person übernommen werden, weshalb eine Auslandsreiseversicherung obligatorisch ist (siehe nächste Frage).
Eine Auslandsreiseversicherung ist obligatorisch. Diese sollte mindestens eine allgemeine ausländische Notfallversorgung sowie eine medizinische Evakuierung und Rückführung ins Heimatland beinhalten. So stellst du sicher, dass die Kosten im Falle einer Notfall-Evakuierung in ein örtliches Krankenhaus oder eines medizinisch betreuten Fluges nach Hause übernommen werden. Wichtig ist, dass du darauf achtest, dass die Versicherung auch bis auf Höhen von über 5550 m gilt (dies ist manchmal ausgeschlossen). HIER kannst du Versicherungen vergleichen.
Du kannst zwar elektrische Geräte teilweise in den Teehäusern mit einem Adapter aufladen, eine Power Bank sollte in deiner Ausrüstung aber nicht fehlen. In den Teehäusern gibt es zum Teil auch (heiße) Duschen. Möglicherweise musst du für beides einen kleinen Betrag bezahlen ($1-$2).
Nein. Auf dieser Trekkingroute gibt es keine Geldautomaten. Du musst genügend Bargeld in Lukla oder Kathmandu abheben. In diesen Städten gibt es viele Geldautomaten. Alles, was du bezahlen möchtest, solltest du bar in Nepalischen Rupien bei dir haben. Denke also daran, genügend nepalesische Währung mit dir zu führen, bevor du dich auf den Trek begibst.
Die Menschen haben sich daran gewöhnt, Trinkgelder zu erhalten. Es gibt jedoch keinen festen Betrag, da Trinkgeld eine vom Westen geschaffene Kultur ist. Die Locals freuen sich über das, was man ihnen geben möchte. Generell gilt: Trekker geben nochmals ca. 15% des Gesamtpreises als Trinkgeld and Guide und Träger.
Du bist bereit, zum Everest Base Camp zu trekken?
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