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Manaslu Circuit Trek - Alles, was du wissen musst

Der Manaslu Circuit Trek bietet alles, was man sich von einem klassischen Trek in Nepal wünscht: Epische Landschaften, intime Begegnungen mit Einheimischen und ihrer alten Kultur und eine 5100 m hohe Himalaya-Passüberquerung. Experten betrachten den Manaslu Circuit Trek als eine der besten Wanderungen in Nepal. Trotz seiner in jüngster Zeit gestiegenen Beliebtheit bleibt die Manaslu Umrundung im Vergleich zu den bekannteren Teehaus-Treks in Nepal weiterhin entlegen und abseits der ausgetretenen Pfade.

Everest Base Camp Trek, Trekking Nepal

Fakten

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m Max. Höhe
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Tage Dauer (reine Trekkingtage)
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km Trekking
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m Aufstieg
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m Abstieg

Höhepunkte des Manaslu Circuit Trek

  • Trekking auf einem der berühmten Trekking-Pfade in Nepal.
  • Weit weniger überfüllter Pfad verglichen mit den bekannteren Kollegen Everest Base Camp und Annapurna Circuit. Der Manaslu Trek ist in aller Munde, aber es gibt immer noch etwa 10 Mal weniger Trekker auf dem Manaslu-Trail.
  • Der Trek ist wild und abgelegen, und doch gibt es genügend Teehäuser, so dass du keine Zelte und Lebensmittel mitbringen musst, was die Route zugänglicher und erschwinglicher macht als ähnliche Treks.
  • Der Ausgangspunkt wird über Land erreicht, so dass keine Inlandsflüge erforderlich sind.
  • Der erste Teil des Weges folgt dem Buri Gandaki, einer tiefen, langen Flussschlucht mit vielen Hängebrückenüberquerungen.
  • Die Landschaft bietet alles, was Nepal zu bieten hat: Du wanderst vom subtropischen Dschungel in niedrigeren Lagen, durch die Ausläufer des Himalaya bis zur hohen, kalten und herausfordernden Überquerung des Larkya La oberhalb von 5.100 Metern.
  • Unglaublich vielfältige & malerische Landschaft, mit atemberaubenden Aussichten auf einen der höchsten Berge der Welt: Mt. Manaslu (8163m)
  • Eine einzigartige kulturelle Erfahrung mit Einblicken in die Umgebung, Lebensweise, Kultur, Traditionen der Locals sowie unvergleichliche nepalesische Gastfreundschaft in Gästehäusern, Teehäusern und Homstays.
  • Insgesamt: Eine perfekte Mischung aus Kultur, Landschaft und erstaunlicher Kulisse, die du nie wieder vergessen wirst.

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Manaslu Circuit Trek Fotogallerie

Manaslu Trek typischer Ablauf

Der Ausgangspunkt des Manaslu-Rundwanderweges ist der Kathmandu am nächsten gelegene der großen nepalesischen Wanderungen. Dennoch ist es immer noch eine abenteuerliche Fahrt von Kathmandu nach Soti Khola über 126 km, die mit dem Jeep (empfohlen) etwa 6 Stunden oder mit dem öffentlichen Bus über 8 Stunden dauert. Wenn die Straßenverhältnisse schwierig sind (was am Ende des Monsuns im September oft der Fall ist), musst du möglicherweise ab Arughat zu Fuß gehen, was einen zusätzlichen Tag bedeutet.

Weiter unten haben wir dir eine Beispiel-Tourablauf für den Manaslu Circuit Trek erstellt. 

Wenn du möchtest, kannst du bereits einen Tag vor dem eigentlichen Manaslu Circuit Trek vom Flughafen abgeholt werden und dir die erste Nacht im Hotel organisieren lassen, sodass du genügend Zeit zur Eingewöhnung hast.

Von Kathmandu aus startest du früh morgens mit einer Fahrt nach Dhading Besi. Hierbei kannst du die ersten Blicke auf die hügeligen Gebiete, Terrassen, Felder und Flüsse Nepals Hinterland genießen. Von hier aus geht die Fahrt auf rauerem Terrain weiter von Dhading Besi nach Arughat und 2 weitere Stunden bis nach Soti Khola, wo du die Nacht verbringen wirst.

Der Tag beginnt früh, um das 6-7 Stunden entfernte Ziel Machhakhola zu erreichen. Am heutigen Tag überquerst du eine von Nepals’ bekannten Hängebrücken, wanderst durch Salwälder und kommst an einem Grat über den sprudelnden Stromschnellen des Budhi Gandaki Flusses vorbei. Nach Erreichen von Khursane wird der Weg felsig und führt vorbei an Wasserfällen und Klippen. Vorbei an terrassenförmig angelegten Reisfeldern geht es hinauf zum Gurung-Dorf Labubesi. Auf und ab über Felsen, sandiges Flussbett und Steingrate erreichst du das Dorf Machcha Khola und du im  Teehaus übernachten wirst.

Am nächsten Tag geht es von Machhakhola über einen schmalen Pfad nach Tharo Khola und schließlich nach Khorlabesi. Nach einigen Auf- und Abstiegen erreichst du die beliebte heiße Quelle, Tatopani. Genieße die natürliche Sauna in der heißen Quelle und lockere deine Muskeln von der Müdigkeit und dem Stress der letzten Tage. Danach gehst du weiter über einen Grat und überquerst eine weitere Hängebrücke über den Budhi Gandaki. Über Doban steigst du einige Steintreppen auf und überquerst mehrmals über den Fluss Budhi Gandaki, um bis zum Dorf Jagat zu gelangen.

Tag 4 startet mit einem Trek  nach Salleri, von wo aus es weiter über einen felsigen Grat in Richtung Sirdibas geht. Weiter geht es nach Ghatta Khola und dann flussaufwärts in das Gurung-Dorf Phillim. Von den unteren Punkten des Dorfes aus führt der Weg nach Norden und über ebene Pfade inmitten von Maisfeldern nach Ekle Bhatti, wo du Mittag essen wirst. Weiter geht die Reise durch eine steile Schlucht und über grasbewachsene Hänge hinunter. Nach mehrmaligem Überqueren des Flusses und Durchqueren eines Bambuswalds erreichst du das kleine Dorf Deng, wo du die Nacht verbringst.

Weiter geht der Aufstieg über Deng nach Rana und bis ins Budhi Gandaki Tal. Der Weg führt durch Wälder und vorbei an bemalten Mani-Steinen. Vom Dorf Prok hast du eine unglaubliche Aussicht auf den Siring Himal. Für lange Zeit folgt der Aufstieg dem Fluss Budhi Gandaki und nach einem letzten steilen Anstieg erreichst du Namrung. Namrung gilt als der beste Aussichtspunkt für Siring und Ganesh Himal sowie Mt. Himal Chuli. Hier wirst du heute übernachten.

Von Namrung aus führt ein steiler Aufstieg und eine Passage durch Wälder nach Lihi, einem Dorf, das für seine Chortens und Gerstenterrassen bekannt ist. Nachdem du das Seitental von Simnang durchquert hast, passierst du Sho und erreichst dann Lho. Am späten Nachmittag kannst du das lokale Kloster besuchen, um die traditionellen nepalesischen Bräuche näher kennenzulernen.

Nachdem du das Dorf Shyala durchquert hast, erreichen wir das Dorf Sama, wo man eine atemberaubende Aussicht auf den berühmten Berg Manaslu und den Ribung Gompa hat. Der atemberaubende Blick auf die hohen Berge und die Gletscher ist einer der Höhepunkte der Reise. Übernachten wirst du in Samagaon.

Der 7. Tag dient der Akklimatisierung. Dies ist äußerst wichtig, um beim weiteren Anstieg auf knapp 5.500m die Höhenkrankheit zu vermeiden. Ruhe dich aus und gewöhne dich an die zunehmenden Höhenlagen. Den Tag verbringst du in und um Samagaon, wo du die Möglichkeit hast die Umgebung zu erkunden oder Birendra Tal und Anie Gompa besuchen kannst. Wenn du fit genug bist, kannst du auch nach Pungyen Gompa laufen, was einen spektakulären Blick auf die umliegenden Gletscher bietet.

Nach dem Ruhetag wirst du dich wieder viel frischer fühlen und voller Energie den weiteren Weg antreten. Weiter geht es entlang des Budhi Gandaki Fluss bis nach Larkya la. Es ist ein ziemlich einfacher Weg, der durch Wacholder- und Birkenwälder führt. Übernachten wirst du in Samdo.

Das Trekking nach Samdo sollte dir geholfen haben, dich an die zunehmenden Höhen zu gewöhnen und dich für den weiteren Weg zu akklimatisieren. Über Holzbrücke und vorbei am Larkya-Gletscher, führt der Weg um ein Tal herum und weiter nach oben. Ziel des Tages ist das Gästehaus namens Dharmashala.

An diesem Tag gehst du einen kurzen Aufstieg nach oben und erreichst ein Tal auf der Nordseite des Larkya-Gletschers mit herrlichem Blick auf den Larkya-Gipfel. Du steigst die Moränen eines Gletschers hinauf, der am Ende ziemlich steil wird, bevor du den Larke Pass erreichst. Von hier aus kannst du die atemberaubende Aussicht auf die Berge Himlung, Cheo, Kanggru und den Annapurna genießen. Der heutige Tag ist ein längerer Marsch als an anderen Tagen und du erreichst das Gästehaus erst bei Dämmerung. Wenn du jedoch schließlich Bhimtang erreichst, wird der herrliche Blick auf den Berg Manaslu jeden Schritt wert sein.

Nachdem du vom Bergrücken in Bhimtang die herrliche Aussicht auf die Berge genossen hast, geht es von nun an bergab und hinunter zu einer Hochweide und dann zu einer Brücke über den Fluss Dudh Khola. Du wanderst wieder in niedrigeren Gefilden durch Rhododendronwälder, enge Täler und Felder, bevor du das Dorf Gho erreichst. Ein kurzer Spaziergang führt dich nach Tilije mit besseren Unterkunftsmöglichkeiten.

Den letzten Trekkingtag bewegst du dich auf einem steingepflasterten Weg durch ein schönes Dorf und überquerst zum letzten mal eine Brücke über den Dudh Khola, genießt zum letzten mal die schönen Mani-Mauern und gelangst zum Dorf Thonje. Nach dem Passieren eines Polizeikontrollpunkt führt der Weg nach Dharapani, von wo aus man in die Annapurna Circuit Section gelangt. Von Dharapani aus gelangst du in ca. 4-5 Stunden per Jeep oder Bus nach Beishar, wo du die letzte Nacht der Wanderung verbringst.

Dein Manaslu Circuit Trek neigt sich dem Ende zu. Von Besishar fährst du entlang der Ufer des Marsyangdi und des Trishuli River und erlebst ein letztes mal die wunderschöne Landschaft voller Reisfelder, Terrassenfarmen, Flüssen und Tälern sowie die herrlichen Ausblicke auf die Berge. In Kathmandu angekommen wirst du in dein Hotel (optional buchbar, siehe “Optional Tag 15”) gebracht kannst all die Erfahrungen der letzten 14 Tage sacken lassen. Hier heißt es final Abschied zu nehmen von deinem Guide und der Gruppe und du kannst den Rest deines Nepal-Aufenthalts genießen.

Namaste, und bis zum nächsten Trip.

Solltest du, was wahrscheinlich ist, einen weiteren Tag in Kathmandu bleiben, kann eine zusätzliche Übernachtung im Hotel in Kathmandu gebucht werden und du wirst am nächsten Tag zum Flughafen gebracht.

Manaslu Circuit Trek - Inhalt einer typischen Tour

Wenn du den Manaslu Circuit Trek mit einem guten lokalen Veranstalter buchst, hast du das gröbste der Vorbereitung abgedeckt. Die Tour beinhaltet normalerweise alles Grundlegende für die Wanderung von und bis nach Kathmandu. Du musst dich lediglich um deinen Flug (Deutschland – Kathmandu – Deutschladn), deine (Trekking-)Versicherung und deine Kleidung/Ausrüstung kümmern. Alles andere wird organisiert, sodass du dich wirklich auf die physische und psychische Anstrengung des Treks konzentrieren kannst.

INKLUSIVE

  • Englischsprachiger, lizenzierter Guide
  • Starker Träger (ein Träger für zwei Personen)
  • Unterkünfte während des Trekking-Trips
  • Trekking-Lizenzen (ACAP & TIMS)
  • Grundausstattung (Schlafsack, Daunenjacke und Wanderstöcke)
  • Gepäckaufbewahrung
  • Alle Transporte während des Trips
  • 3x/Tag Nährstoffreiches nepalesisches Essen (sowie Früchte)
  • Medizinisches Zubehör (Erste-Hilfe-Koffer & Oxymeter)

NICHT INKLUSIVE

  • Flug nach Nepal
  • Nepal-Visum
  • Reise- und Auslandskranken-versicherung
  • Persönliche Ausgaben (z.B. alk. Getränke)
  • Unterkunft in Kathmandu & Flughafentransfer (auf Wunsch buchbar)
  • Trinkgeld für Reiseleiter und Träger

Manaslu Trek - Schwierigkeit

Der Manaslu Trek ist moderat bis anspruchsvoll, aber definitiv machbar. Du schaffst es, wenn du in der Lage bist, an 12 Tagen hintereinander etwa 6 Stunden am Tag zu wandern. Die Manaslu Umrundung ist nicht einfach, aber wir glauben, dass jeder die Möglichkeit hat, es zu schaffen. Das Schwierigste ist die Höhe, hierfür gilt es sich adäquat zu akklimatisieren und den Aufstieg nicht zu überstürzen. Eine gezielte Vorbereitung, bspw. mit regelmäßigen Läufen und Trekkings, hilft dir, eine solide Grundfitness zu erreichen.

  • Einfach
  • 1 Einfach: Die Aktivität ist für alle mit Lust nach Abenteuern und der Sehnsucht nach der Natur geeignet. Du solltest Spaß Daran haben, dich körperlich zu betätigen, benötigst jedoch keine Erfahrung
  • 2 Mäßig: Jeder mit einem grundlegenden Firnessniveau und einem Sinn für Abenteuer kann diese Aktivität meistern. Du solltest keine Schwierigkeiten haben, 5-6 Stunden am Tag aktiv zu sein, und gerne in der Natur sein.
  • 3 Anspruchsvoll: Du solltest eine grundlegendes bis gutes Fitnesslevel haben. Diese Aktivität setzt Einsatzbereitschaft voraus sowie den Willen, technische Fertigkeiten zu erlernen. Abgesehen davon hilft der Lust auf Abenteuer.
  • 4 Herausfordernd: Hierbei handelt es sich um sin echtes Abenteuer. Du musst fit und bereit sein, dich körperlichen und geistigen jedoch auch extrem belohnenden Herausforderungen zu stellen. Vorerfahrung ist hierbei definitiv hilfreich
  • 5 Experte: Du musst über eine ausgezeichnete Fitness verfügen und dich mit der Disziplin auskennen. Dich erwarten Hindernisse, die deine geistige und körperliche Stärke herausfordern, doch sobald du diese überwindest, wirst du dich unbesiegbar fühlen.
  • Experte

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Manaslu Circuit Trek - Beste Jahreszeit

Die beste Zeit den Manaslu Circuit Trek zu absolvieren, ist im Frühjahr oder Herbst. In der Zeit von September bis November bzw. bis Ende Dezember ist es noch nicht so kalt, der Himmel ist frei und die Berge sind gut sichtbar. Auch der Zeitraum März bis Juni ist eine gute Jahreszeit, um den Trek durchzuführen, da das Wetter hier stabil ist. Prinzipiell ist es im Himalaya möglich, das gesamte Jahr über zu wandern, jedoch kann es sein, dass bestimmte Abschnitte aufgrund der Wetterbedingungen vorübergehend gesperrt werden müssen. Detaillierte Informationen über das Wetter in Nepal auf monatlicher Basis findest du in unserem Blog-Post.

  • Jan
  • Feb
  • Mar
  • Apr
  • Mai
  • Jun
  • Jul
  • Aug
  • Sep
  • Okt
  • Nov
  • Dez

Wann soll es losgehen?

Manaslu Trek - Packliste & Ausrüstung

Was du für den Trek einpacken musst, ist eine der wichtigen Fragen. Wenn man keine richtige Ausrüstung hat, kann sich das vor Ort als problematisch erweisen. Es kann Gesundheitsprobleme verursachen oder deine Stimmung ruinieren.

Hier ist eine grobe Übersicht davon, was du für den Manaslu Circuit Trek einpacken solltest:

  • Trekkingrucksack 60 Liter / Duffelbag
  • Tagesrucksack (ca. 35 Liter)
  • Ein guter & leichte Trekkingschuh: Ein guter und leichter Wander- / Trekkingschuh / -Stiefel ist Pflicht, da er Halt und Sicherheit bietet. Achte aber darauf, dass die Schuhe gut passen, eingelaufen, leicht und bequem sind.
  • Ein Paar Hüttenschuhe
  • Vier Paar Trekking-/Linen-Socken. Zwei Paar für ein warmes Klima und zwei Paar für ein kaltes Klima.
  • Unterwäsche
  • Eine hochwertige, ultraleichte, packbare Daunenjacke: Eine gute Daunenjacke kannst du relativ billig auch vor Ort in Nepal kaufen oder mieten.
  • T-Shirts und Hosen: die sowohl kalte als auch warme Temperaturen aushalten.
  • Thermounterwäsche
  • Ein leichter Schlafsack: Diesen kannst du auch in Nepal kaufen oder mieten.
  • Wanderstöcke
  • Handschuhe
  • Wollmütze
  • Sonnenbrille
  • Stirnlampe
  • Erste-Hilfe-Kit mit Diamox und oralen Rehydrierungssalzen (ORS)
  • Toilettenartikel – Toilettenpapier, Handdesinfektionsmittel, Wasserreiniger, Sonnenschutzmittel, Feuchtigkeitscreme, Zahnpasta und Zahnbürste.
  • Snacks
  • Unterhaltung wie ein Foto, Buch, Karten, ein iPad usw.

Weitere Fragen zum Manaslu Circuit Trek

Benötige ich einen Guide, um zum Manaslu Circuit Trek zu machen? Warum?

Einen Guide für die Umrundung des Manaslu zu buchen, hat viele Vorteile. Die Guides kommen aus der Gegend und kennen alle Strecken in und auswendig. Daher können sie dich angenehmer und sicherer durch das Himalaya bringen. Während der Wanderung organisieren sie Übernachtungsmöglichkeiten und verschaffen dir direkten Zugang zur nepalesischen Kultur. Die Guides unserer Partner sind von der nepalesischen Regierung zertifiziert, verfügen über ein sehr hohes Maß an Fitness und besitzen fundierte Kenntnisse der Sicherheitsstandards im Himalaya. Gleichzeitig unterstützt du dadurch die lokale Gemeinde, indem du einen Arbeitsplatz schaffst.

Gibt es während des Manaslu Circuit Trek Mobilfunk-/Wifi-Signal?

Ja, stellenweise gibt es auf dem Trek sowohl Mobilfunk- als auch Wifi-Signal. Im tiefen Gebirge wird das Mobilfunknetz jedoch sehr schlecht sein und in mehreren Subregionen wird es überhaupt kein Signal mehr geben. Auch sind die Roamingkosten für Ausländer in Nepal sehr hoch. Wir empfehlen daher, wenn es ohne Signal nicht geht, bei der Ankunft eine lokale SIM-Karte zu kaufen. Dabei kann dein Guide dich bei der Beschaffung einer SIM-Karte unterstützen. Auch bieten einige der Teehäuser bezahltes Wifi an.

Wer sind meine Trekking-Kameraden während der Wanderung?

Das liegt zum Teil an dir. Du kannst entscheiden, ob du die Reise alleine, mit Freunden oder in einer fremden Gruppe unternehmen möchtest. Wichtig ist, dass wenn du in einer Gruppe wanderst, du in einer Gruppe mit Gleichgesinnten unterwegs bist, mit ähnlicher körperlicher und geistiger Fitness.

Was passiert, wenn ich auf der Manaslu Tour krank oder verletzt werde (z.B. Höhenkrankheit)?

Deine Sicherheit und Gesundheit steht an erster Stelle. Alle Guides unserer Partner sind medizinisch geschult und können im Ernstfall eine Erstversorgung durchführen. Im Falle von Anzeichen der Höhenkrankheit, kann der Guide bspw. die Trekking-Geschwindigkeit anpassen und mit speziellen Medikamenten weiterhelfen. Für schwerwiegende Fälle organisiert der Reiseleiter auch eine Hubschrauber-Abholung aus dem Himalaya-Gebirge. Die Kosten hierfür müssen jedoch von der verletzten Person übernommen werden (Siehe hierzu die nächste Frage zur Auslandsreiseversicherung).

Brauche ich eine spezielle Versicherung für das Himalaya, falls etwas passiert?

Eine Auslandsreiseversicherung ist obligatorisch. Diese sollte mindestens eine allgemeine ausländische Notfallversorgung sowie eine medizinische Evakuierung und Rückführung ins Heimatland beinhalten. So stellst du sicher, dass die Kosten im Falle einer Notfall-Evakuierung in ein örtliches Krankenhaus oder eines medizinisch betreuten Fluges nach Hause die Kosten übernommen werden. Stelle auch sicher, dass deine Versicherung Trekking auf über 5.000 Höhenmetern abdeckt.

Kann ich elektronische Geräte aufladen und gibt es Duschen?

Du kannst elektrische Geräte oftmals in den Teehäusern mit einem Adapter aufladen. In den Teehäusern gibt es zum Teil auch (heiße) Duschen. Möglicherweise musst du für beides einen kleinen Betrag bezahlen ($1-$2). 

Gibt es Geldautomaten auf dem Weg um den Manaslu Berg?

Nein. Auf dieser Trekkingroute gibt es keine Geldautomaten. Du musst genügend Bargeld in Lukla oder Kathmandu abheben. In diesen Städten gibt es viele Geldautomaten. Alles, was du bezahlen möchtest, solltest du bar in Nepalischen Rupien bei dir haben. Denke also daran, genügend nepalesische Währung mit dir zu führen, bevor du dich auf den Trek begibst.

Wie viel Trinkgeld sollte ich Führern und Trägern geben?

Die Menschen haben sich daran gewöhnt, Trinkgelder zu erhalten. Es gibt jedoch keinen festen Betrag, da Trinkgeld eine vom Westen geschaffene Kultur ist. Die Locals freuen sich über das, was man ihnen geben möchte. Generell gilt: Trekker geben nochmals ca. 15% des Gesamtpreises als Trinkgeld and Guide und Träger.

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